Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 64,80g | Carbs : 132,49g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal, Salatalık, Pastırmalı Yumurta. Almoço: Kahve. Jantar: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Pakmaya Puding, Elma. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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