Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
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90,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 78,33g | Carbs : 78,13g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee. Almoço: Cherry Tomatoes, Mini Light Cheese. Jantar: Roasted European Chestnuts, Tzatziki, Chicken Meat (Fried, Cooked), Heinz Light Salad Cream, Rajma, Greek Salad. Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Salt & Vinegar. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 5 horas, em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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