Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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93,1 kg
Perdidos até agora: 56,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 137,55g | Carbs : 96,62g.
Pequeno Almoço: Optifast Vanilla Shake. Café da Manhã Reforçado: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. Antes do Jantar: Powerade Powerade Zero. Jantar: Nando's Chicken Livers. Ceia: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Snacks/Outros: Cani Refined sugar free rusks, Evox ISO Frost, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar, First Choice High Protein Recovery Drink. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de geyser.natasha
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