Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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99,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 61,73g | Prot: 94,54g | Carbs : 192,43g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties, Netto Lait Demi-Écrémé, Noix du Brésil, Oeuf à la Coque. Almoço: Camembert, Linessa Yaourt Nature Maigre, Tomates, Gimbert Océan Pavé de Saumon du Pacifique, Picard Flageolets Verts Fins, Picard Fonds d'artichauts de Bretagne. Jantar: Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Butternut et Carottes Soupe. Snacks/Outros: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées à Sec Non Salées, Banane. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
HIIT - 19 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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