|
Обновил свои замеры, немного (цензура) от того, как снесло объёмы за всего -4,5 кг😅
20.02.24: 106,5 кг (ОГ 108 ОТ 97 ОБ 112) ->
09.03.2024: 102,0 кг (ОГ 100 ОТ 90 ОБ 110)
|
102 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 134,41g | Prot: 76,67g | Carbs : 17,75g.
Almoço: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Villa Grimelli Яблочный Уксус, Эконива Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Черкизово Котлеты Домашние. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|