Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 93,46g | Prot: 105,53g | Carbs : 283,37g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Tortilla, Mushrooms , Tesco Coconut Oil, Tesco Medium Eggs. Almoço: Pret A Manger Acai & Almond Butter Bowl. Jantar: Butternut Squash Soup, Chicken Soup, Clementines , Minced Pork , Brown Rice, Wasabi Tokyo Salmon Set. Snacks/Outros: Aldi Mixed Nuts, Dr. Karg Pumpkin Seeds Protein Thins, Smoked Salmon. mais...
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A Perder 8,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de emi.lai
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