20,5% de masse graisseuse (+4,3% depuis hier), 55,3% d’eau (-3,9%), 43,0% de muscles (-1,8%).
Ce n’est donc pas une bonne nouvelle ce matin…
IMC de 20,1 (22 < x < 27). -0,2. Sous-poids…. IMG de 19,2 (15 < x < 20). -0,42.
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3135 kcal
|
Líp: 146,91g | Prot: 78,26g | Carbs : 355,81g.
Antes do Pequeno Almoço: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Pequeno Almoço: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Lindt Noir Intense 70% Cacao. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Barilla Pesto Alla Genovese, la Molisana Fusilli Complètes, Sel de Mer. Lanche: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Jantar: Alesto Amandes Grillées et Salées, Miel, St Michel Le Brownie Chocolat, Royco Crème de Champignons, Royco Soupe à la Vietnamienne. Ceia: Miel, Heinz Mayomix, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Boucle du 10/03/2024 en fin d’après-midi dans Avignon - 25 minutos, 100 abdominaux en 3 minutes - 3 minutos, Boucle du 10/03/2023 l’après-midi dans Avignon - 32 minutos, Marche du 10/03/2024 le matin dans Avignon - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|