Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
739 kcal
|
Líp: 30,46g | Prot: 55,97g | Carbs : 58,80g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Jantar: Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Izgara Köfte, Kapuska. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
4506 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
bir döndün pir döndün :O her gün her gün tartı gittikçe düşüyor. ne yapıyorsun sadece su mu içiyorsun. çok merak ettim !
26 nov 15 por membro: mezigyvz
|
Muhtemelen yediklerimi düzene soktuğum içindir ayrıca ondan ziyade vücuttan ödem, su vs. atıyorumdur. Yağ kaybının o kadar fazla olduğunu pek sanmıyorum.
26 nov 15 por membro: EdwardSword
|
anladım. hadi bakalım hayırlı olsun :) yağlar erisin...
26 nov 15 por membro: mezigyvz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|