Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Líp: 108,08g | Prot: 65,57g | Carbs : 283,29g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Хурма, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей. Almoço: Чай Несладкий, Киндер Шоколад, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Каша Рисовая на Молоке. mais...
|
|
3068 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|