Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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49,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 53,11g | Prot: 74,68g | Carbs : 235,16g.
Antes do Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Panco Bolacha Maria, Linea Geleia de Framboesa Zero. Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Parmalat Leite UHT Desnatado, Pilão Café. Café da Manhã: Del Valle Frut Sabor Uva, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Frango Desfiado Congelado , Hortifruti Beterraba Cozida, Tomates, Alface. Almoço: Oba Palmito Rodela, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Cebola Crua, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Beterraba Cozida, Alface, Sadia Frango Desfiado. Lanche: Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Snow Flakes, Ovomaltine Flocos Crocantes, Eco Fresh Açaí Power Zero. Jantar: Panco Rosquinha de Coco, União Açucar Cristal, Banana Prata, Parmalat Leite UHT Desnatado, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Aviação Doce de Leite, Panco Pão de Forma Premium, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
caminhadinha - 15 minutos, Patins/skate - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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