Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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79,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 93,05g | Prot: 80,87g | Carbs : 179,80g.
Pequeno Almoço: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Aqua Air Mineral. Almoço: KFC Dada Ayam, Chicken Nugget, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Aqua Air Mineral. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Kubis, Mentimun (Kupas), Kemangi, Lele Goreng, Nasi Uduk, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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