|
цель 85 была достигнута на два дня, но случился очередной откат по 0.7 в день. какая-то закономерность...
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 99,97g | Prot: 127,24g | Carbs : 107,97g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Селедка под Шубой, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Almoço: Тушеные Овощи, Патрик и Мари Бефстроганов из Говяжьей Печени , Чайхона Харчо, Салат Витаминный, Чай. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Селедка под Шубой, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|