Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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114,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 76,86g | Prot: 91,59g | Carbs : 72,17g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Tradicional, Goma de Tapioca. Almoço: Legumes Grelhados, Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Língua Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Doce Cozida. mais...
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3732 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FehAbreu25
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