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7000 calorias es como un kilo y haciendo cuentas creo que los prosimos 11 kilos que me quedan los perderia con suerte en 8 semanas dos meses, el segundo mes para no perder masa muscular me meteré en un gym asi podre comer mas y alimentar a mis musculines casi inesistentes jajaja o que aun estan debajo de la grasita de estos 4 años de excesos y dejadez. 😊😊😊
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1518 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 64,78g | Carbs : 240,79g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Muesli (Frutos Secos), Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Almoço: Orlando Tomate Frito, Pagani Tortelini de Carne, Hacendado Yogurt Griego con Frutos Secos, Cebollas, Lomo de Cerdo, Guisantes (Congelados), Carrefour Judias Verdes Planas, Bonduelle Zanahoria Rallada, Eroski Patata Entera Cocida, Orlando Tomate Frito, Arroz Blanco. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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