Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 62,38g | Prot: 80,97g | Carbs : 138,40g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Water, Kellogg's Rice Krispies, Tangerine, Coffee. Almoço: Water, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Market Pantry Homestyle Lentil Soup. Jantar: Ground Beef (Cooked), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Outros: Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), Wonderful Pistachios (Package). mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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