|
jajajaja que ricoooo, ummmm pizza, concretamente una pizza mediana y otra media de finisima, me pese antes y pese 90,5 despues 91.3 vamos que cuando lo he metido en el programa 1600 calorias para mañana en teoría no podría comer jajaja pero lo haré quiza un poquito.
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 64,84g | Prot: 103,57g | Carbs : 240,14g.
Almoço: Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Bechamel, Martínez Carne Picada Pollo y Pavo, Berenjena, McDonald's Ensalada de la Huerta. Jantar: Telepizza 4 Quesos. mais...
|
|
3986 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas e 14 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, caminar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 43 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|