|
kalau puasa gini, karena aku defkal biasanya aku makan ngepas di BMR karena emang udah kenyang banget dan ga sanggup. itu gapapa kan ya? karena kalau mau lebihin dikit lagi dari BMR udh ga sanggup makan😭😭
|
1270 kcal
|
Líp: 35,16g | Prot: 75,66g | Carbs : 155,74g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, HiLo Susu Coklat. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Beryl's Dark Chocolate 70%, Oatside Oat Milk Barista Blend. mais...
|
|
 Comentários
emng bmrnya brp? aku aja makan di bmr kadang lebih 100-50 kalori aja😩
12 mar 24 por membro: sasachuu
|
bmr aku 1370 kak, ini aku pas2an banget makanya selama puasa. Biasanya suka aku lebihin
12 mar 24 por membro: marqiazynvrt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marqiazynvrt
|