Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2015
|
57 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 57,55g | Prot: 84,35g | Carbs : 195,20g.
Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр Купеческий, Сгущенка, Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Молочный Суп. Almoço: Виноград, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Jantar: Рыбный Суп, Чай, Русское Море Форель Слабосоленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Snacks/Outros: Русское Море Форель Слабосоленая, Восход Хлеб "Минский Особый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Первый Вкус Сметана 15%, Сырники Диетические, Чай. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|