Jornal de aleksandra_aav, 12 mar 24

Потихоньку корректирую питание. Это мой сытный ужин на 400 ккал. Основное + десерт - залог моей сатисфакции. Творог 5% 60г, чл сметаны 20% и 40%, четверть 🥝 пол 🍊 5 🍇, 🥗 с оливковым маслом и 85г тушеного кролика. К 1461, Б 89, Ж 92, У 69.

---

1461 kcal

Líp: 91,65g | Prot: 86,35g | Carbs : 68,41g.   Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Перекресток Авокадо Хаас, Westland Сыр Old Amsterdam. Almoço: Fish House Горбуша Стейки, Слобода Майонез, Elementaree Вареный Рис, Ашан Брокколи на Пару, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Jantar: Самокат Мандарин, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авида Сметана 20%, Кролик Тушеный, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), из Чувашии Конфитюр, Дикси Киви, Экокультура Томаты Черри, Чабан Сметана 40%, Лебедянь Молоко Творог 5%. Snacks/Outros: Домик в деревне Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Chikalab Суфле. mais...