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Bueno, bueno expulse el mal de mi i terior (1.5 pizzas)
Ha sido un duro revés al plan benigno de perder peso creo que hoy haré ejercicio por valor de 4200 calorías😯
que es el resultado de si 1kg son 7000, 0.6kg que he ganado serán 4200 calorías a perder con ejercicio
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 64,84g | Prot: 103,57g | Carbs : 240,14g.
Almoço: Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Bechamel, Martínez Carne Picada Pollo y Pavo, Berenjena, McDonald's Ensalada de la Huerta. Jantar: Telepizza 4 Quesos. mais...
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3986 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 14 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, caminar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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