Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 80,83g | Prot: 151,15g | Carbs : 106,91g.
Almoço: Мистраль Чечевица Красная, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Томатная Паста, Рамфуд Фарш Говяжий Классический. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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