Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 69,31g | Prot: 176,36g | Carbs : 112,12g.
Pequeno Almoço: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Almoço: Щи с Курицей, ВкусВилл Холодец Говяжий (Первый Мясокомбинат), Квашеная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Квашеная Капуста, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|