Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 87,52g | Prot: 66,15g | Carbs : 156,23g.
Pequeno Almoço: Рафинад, Orion Чокопай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шницель Свиной, Кофе (Эспрессо), Красная Цена Сливки 10%. Almoço: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Помидоры. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anastaziadi
|