Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 78,97g | Prot: 131,75g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Medjool Dates , Pecan Nuts , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Olive Oil , Ulker Labneh, Delallo Calamata Olives in Brine, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Egg White , Sour Dough Bread, Egg. Almoço: Plain Yogurt, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Olive Oil . Jantar: Delallo Calamata Olives in Brine, Olive Oil , Blue Cheese , Tuna in Water (Canned), Pistachio Nuts, Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de najlaa makhlouf
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