Jornal de Olya@easy, 13 mar 24

Мои блинчики - на соевом протеине и цз муке, без сахара. Внутри рикотта, политы кленовым сиропом б/сахара. Не такие красивые, как обычные блины, но нежные и мягкие, в этой порции 280 ккал и 28г белка. И душа довольна, масленица не прошла мимо меня))

---

1390 kcal

Líp: 57,55g | Prot: 110,00g | Carbs : 120,16g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Запеканка творожная из 0%творога, Хлебница Плюшка Московская с Сахаром. Almoço: Ратибор Варенье Клубничное, Epica Epica Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Блин протеиновый. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат из кальмаров. Snacks/Outros: Коллаген Коллаген Ультра, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ремит Карпаччо из Курицы, Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком. mais...