13 mar 24 por membro: lenuska0904901
|
а какой у вас вес и рост?
13 mar 24 por membro: korostelevatana77
|
Добрый день! Вам как раз надо повысить норму белка , чтобы быстрее восстановиться и не потерять форму
13 mar 24 por membro: Avrora260987
|
3 недели просидела дома со сломаным плечом:) вот только сегодня высвободили:) сидела на 1200. Вес все равно уходил ✌️ хотя я не шевелилась особо и по пол дня дрыхла от безделия 😃
13 mar 24 por membro: olyagelyte
|
olyagelyte, тоесть вы искрене считаете что энергию и силы на срастание костей не надо нигде брать организму
13 mar 24 por membro: Мать котов
|
Мать котов. У меня все срослось отлично 🤷♀️ не без лекарствт конечно.
13 mar 24 por membro: olyagelyte
|
Спасибо уже иду на поправку потихоньку 🤗 отеки уже сошли на месте травмы
- Рост 143. Вес сейчас 50 кг.
- тоже куча лекарств
13 mar 24 por membro: nadia moon
|
Olyagelyte
Рада за вас, что вы высвободились, это прекрасно ☀️
В моем случае хоть удаленно поработать можно, режим сильно не нарушить и это хорошо. А по питанию, как-то и есть не хочется особо. Поэтому думаю, что из-за снижения активности и организм меньше просит.
13 mar 24 por membro: nadia moon
|
Avrora260987 спасибо за рекомендацию, при своем весе я достаточно потребляю белка.
13 mar 24 por membro: nadia moon
|
1300 мой метаболизм базовый с весом 64кг. Ваш поменьше) 1200 не превышайте)
13 mar 24 por membro: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Ого. А часики говорят, что мой обмен 1331. Верить, не верить? 😁 Ох наверно поэтому веря им по своим энергозатратам (покой + актив) вижу дефицит, а его может и нет. + погрешность в подсчетах потребления допускаю, что немного больше ем по факту
13 mar 24 por membro: nadia moon
|
Да. Возможно) я на 1100-1200 только худею. Выше - сразу плюс )) удачи вам. Пробуйте 100кк убрать от ваших сейчас и посмотрите что будет)
13 mar 24 por membro: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Спасибо! понаблюдаю, попробую не превышать 1200 пока нахожусь без активности. Надеюсь, нормально буду чувствовать себя🤗
13 mar 24 por membro: nadia moon
|
❗❗❗❗❗❗❗
Девчата,я худею на ПП в группе в вотсапе🤗Если вам 25+,и ваш вес +65кг,вы мечтаете о стройном теле и красивой внешности, тогда вам к нам
! ! ! 🚀 🚀 🚀
В чат СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО! 😀
НАЧИНАЕШЬ ХУДЕТЬ И СРЫВАЕШЬСЯ?
СКУЧНО СТРОЙНЕТЬ ОДНОЙ, НУЖНА ПОДДЕРЖКА?
❗ИДЁМ С НАМИ❗
У НАС ВЫ НАЙДЕТЕ:
✅ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
✅ ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
✅ ТРЕНИРОВКИ
✅ ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ
✅ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ
НИКАКИХ СТРОГИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ!
КОРРЕКТИРОВКА ПИТАНИЯ БЕСПЛАТНА,КАК И ВХОД В ЧАТ!
📘ПИШИТЕ В ВАТЦАП
📲 +7 914 655 9684
,, хочу в чат "
13 mar 24 por membro: tata.mir
|