Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 117,51g | Carbs : 177,57g.
Pequeno Almoço: Корона Чёрный Шоколад 71%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметана , Чеснок, Свеклы, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко Голден, Апельсин. mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|