Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 74,82g | Carbs : 170,60g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Oatmeal, Splenda Brown Sugar Blend. Almoço: Boston Pizza Gluten Free Pizza. Jantar: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Sweet Red Peppers, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Outros: Lay's Classic Chips, Philadelphia Herb and Spice Dip. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rock639
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