Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 68,32g | Prot: 114,15g | Carbs : 280,50g.
Pequeno Almoço: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bonne Maman Black Cherry Conserve, Rooibos. Almoço: Rooibos, Aldi Mini Cheese Bakes, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Jantar: Aldi Salmon Fillet, Cooked Carrots, Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Worldwide Foods Classic Basmati Rice. Snacks/Outros: Belmont Ginger Nuts, MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Aldi Skimmed Milk, Gala Apples, Bananas, Rooibos, Orange, Gala Apples. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
yoga - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mark 63
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