Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 110,03g | Prot: 118,68g | Carbs : 18,56g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Pamplona Lombo Defumado Fatiado, Suco de Limão, Ovo Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Carne Seca. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fwbj
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