Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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549 kcal
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Líp: 17,29g | Prot: 19,99g | Carbs : 85,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом , Котлета Рыбная, Кабачки Тушеные. Jantar: Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Добрый Дюшес, Апельсин, Банан. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sbat
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