Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 55,87g | Carbs : 171,32g.
Pequeno Almoço: Nimet Ayvalık Tost Ekmeği, Salça, Kiraz Domates, Ünal Tam Yağlı Çeçil Peyniri, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Jantar: Marul, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Caramio Bitter, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kahve, Hurma, Muz. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
|