Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 65,32g | Prot: 118,90g | Carbs : 148,35g.
Pequeno Almoço: Nutella light, Envia Beurre Gastronomique Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Café, Netto Lait Demi-Écrémé. Almoço: Oranges, Sauce de Soja, Haricots Rouges (en Conserve), Saint Eloi Julienne de Légumes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Jantar: Banane, Salade Composée, Taifun Filets de Tofu à l'ail des Ours, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Snacks/Outros: Abricots Secs, Mélange de Fruits Secs. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Subir Escadas - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaouther.mo
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