Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 92,54g | Prot: 133,98g | Carbs : 73,39g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Впрок Блинчики Румяные. Almoço: Чай, Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Чайхона 1 Рыбный Суп с Овощами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Арахис, Блины на Молоке, Капучино. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|