Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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81,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 195,81g | Carbs : 239,62g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina, Swift Pão Francês, Ovo (Inteiro), Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Nutrata Protobar Avelã Whey, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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