Jornal de Na Dysha, 15 mar 24

Zucchini 300 grams
Egg 1 piece
Protein 3 pieces
1 t.s whole grain flour
1 tablespoon rice flour
1 tablespoon of oatmeal.
Low-fat cheese 30 g
Lean turkey ham 1 slice
Baking powder 1 teaspoon
Seasonings that you like and a pinch of salt

---

1846 kcal

Líp: 48,67g | Prot: 114,32g | Carbs : 244,96g.   Pequeno Almoço: Белый Торт (без Глазури). Almoço: Банан, Яблоко, 365 Дней Творог Обезжиренный, Хлебец, Курица Вареная, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Увелка Ячневая Крупа. Jantar: Exponenta Bio-Skyr, Teos Греческий Йогурт 2%, Икра Трески. Snacks/Outros: Попкорн. mais...

2274 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...