Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 53,60g | Carbs : 159,00g.
Almoço: Ikan Kembung Balado, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Nasi Putih Setengah, Fuyunghai, Tempe Orek Secuil, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Nasi Putih Setengah. Jantar: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Pepaya Pepaya, Lawson Odeng. Snacks/Outros: Chitato Lite Rumput Laut, Delfi Bar Bar Burst Of Chocolate , Plum, Apel Merah Lezat. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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