|
Ну что ж, блины на масленицу в этом году стопроцентно не делаю. Вывихнула 3 пальца из пяти на правой руке. Ну хоть не сломала, уже радость. Лёд коварен, а уж когда водой покрыт...
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 28,22g | Prot: 61,12g | Carbs : 216,79g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Кефир 1%, Селяночка Батон Горчичный, ВкусВилл Винегрет, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Овсяная Каша на Воде, Шаурма с Курицей, Космопит Морс Из Лесных Ягод. mais...
|
|
2831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|