Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 109,56g | Carbs : 125,82g.
Pequeno Almoço: Sayur Asem, Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Pisang, Padimas Bolu Lapis Pandan, Kue Apem, Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tahu, Ikan Layang, Cumi-cumi. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Tahu Bacem, Ayam Goreng, Kecambah, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Jantar: Roma Sari Gandum, Kue Apem, Oncom Goreng, Ubi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Bacem, Es Buah, Pempek, Semangka, Tropicana Slim Oat Drink Japanese Cantaloupe Melon. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia ramadani2307
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