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Bueno, hoy volví de vacaciones. Tras 12 días de no hacer AI ni déficit calorico ni ejercicio y comer de todo (gaseosas, cervezas, panificaciones, azúcares, etc), con curiosidad me subí a la balanza. 900 gramos más, nada más. Ahora, a volver a la rutina!
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 Comentários
16 mar 24 por membro: MayraTess
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Ah, retomar la rutina Mayra. Espero que haya tenido unas hermosas vacaciones. Está una belleza.
16 mar 24 por membro: Jasónxp01
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18 mar 24 por membro: MayraTess
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18 mar 24 por membro: pablopetro88
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El peso varia mucho, no es posible que esos 900 gramos sean de grasa, seria muy notorio el cambio en tu cuerpo, 12 dias son muy pocos para generar ese cambio. Lo mas probable es que por todas esas comidas hayas retenido liquidos. Ahora con la vuelta a la rutina vas a ver que facil volves a tu peso habitual! Mucha suerte 💪
18 mar 24 por membro: matbertolotti
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perfecto! hay que descansar de toda rutina...
19 mar 24 por membro: federsmaestro
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Debe ser eso Mat. Justo acabo de publicar que me he vuelto a pesar y tengo menos kilos que antes de las vacaciones, sin haber hecho ejercicios. Pero bueno, a veces no hay explicaciones jaja.
19 mar 24 por membro: MayraTess
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La dieta genera rebote, los hábitos son perdurables.
19 mar 24 por membro: Rodv92
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Claro, no estoy haciendo dietas, por eso no tengo rebotes.
19 mar 24 por membro: MayraTess
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es increible como el cuerpo tarda en subir de peso de nuevo, con solo cuidarse una minima parte de lo que haciamos, yo deje de entrenar por 5 meses, me cuidaba poco y nada, pero aun asi subi solo 5kg en esos meses, una media de un kilo al mes, y los puedo bajar en dos meses y medio, de forma sostenible y saludable
20 mar 24 por membro: Denis Diaz
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me pasó casi igual. misma rutina de vacaciones y no subí nada. jaja. el metabolismo alto por el gym me salvó . jaja
23 mar 24 por membro: manusinapsis
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Jaja qué bien! A seguir con los cuidados!!!
25 mar 24 por membro: MayraTess
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