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1498 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 66,55g | Carbs : 158,76g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Adria Cream Cracker, Banana Prata. Almoço: Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Arcor Butter Toffees Chocolate. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Passadeira - 35 minutos, Elíptica - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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