Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 26,67g | Carbs : 146,33g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Oreo Peeps Oreo, Great Value Large Marshmallows, Potato Knish (Pastry Filled with Potato). mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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