Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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535 kcal
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Líp: 12,34g | Prot: 25,32g | Carbs : 71,13g.
Pequeno Almoço: Kaliot Farine Complète , Thé Menthe, Sucre. Almoço: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Carrefour Haricots Blancs, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Rôti de Boeuf, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruthy26
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