Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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108,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4661 kcal
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Líp: 218,52g | Prot: 178,62g | Carbs : 473,58g.
Pequeno Almoço: Kupiec Musli Tropikalne, Zott Jogurt Grecki. Almoço: Hortex Vitaminka Marchewka, Orzechy Włoskie. Jantar: Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Winiary Pomysł na Zapiekankę z Szynką, Piątnica Śmietana 12%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Outros: Żywiec Piwo Jasne Pełne, Majonez, Sierpc Ser Królewski, Lidl Chleb Drwalski, Słodkie Cukierki Czekoladowe. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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