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Si vede che sono in cut vero?
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2944 kcal
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Líp: 80,90g | Prot: 174,95g | Carbs : 392,11g.
Pequeno Almoço: La Molisana Semola Integrale, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Gallo 3 Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Zucchine, Carote, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Jantar: Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Outros: Enervit The Protein Deal, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey. mais...
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 Comentários
16 mar 24 por membro: Eagle Fang
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16 mar 24 por membro: W@nderer
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Altrimenti la seconda portata, sarebbe stata una pizza 😅
17 mar 24 por membro: Cesa 4
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17 mar 24 por membro: auroraham
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il tuo cut è il mio giorno "pausa".. qui scatta l'invidia! 😅
17 mar 24 por membro: virgicheru83
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Anni e anni di addestramento 😊
17 mar 24 por membro: Cesa 4
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Curiosità. Quante volte ed ore ti alleni a settimana?
17 mar 24 por membro: auroraham
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Aurora quattro a settimana splittati in due sessioni giornaliere, 45 minuti la mattina e 30-40 la sera. Fondamentali mai o quasi mai a cedimento, mentre complementari a media alta intensità e quasi sempre a cedimento tecnico.
Spero di esserti stato di aiuto
17 mar 24 por membro: Cesa 4
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Attualmente sono in deficit calorico non per un fattore e estetico, ma soltanto per rientrare in categoria agonistica. Il fattore estetico è una conseguenza 😉😉
17 mar 24 por membro: Cesa 4
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17 mar 24 por membro: Chtulhu
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14 aprile, gara di specialità, nella fattispecie stacco da Terra, categoria -83 kg 🤞🏻🤞🏻
17 mar 24 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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