Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Líp: 96,77g | Prot: 159,04g | Carbs : 216,61g.
Pequeno Almoço: Mlekovita Mleko 1,5%, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Cocoa Powder, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Jantar: Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Królika, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Outros: Lubella Mlekołaki Muszelki, UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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