|
с сегодняшнего дня опять решила подсчитывать калории, вес дошёл до критического, неделю назад был 77, 2 кг. хватит жрать на ночь, и все, что вижу в холодильнике. поставила на зарядку браслет, попробую больше ходить, может это поможет немного. хотя ходить мне уже тяжело с таким весом (((, появилась одышка. 15 февраля купила новые джинсы, а сейчас не могу их застегнуть, короче печалька (((
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Líp: 54,64g | Prot: 40,61g | Carbs : 61,71g.
Pequeno Almoço: Green Smile Coconut, Салат из Пекинской Капусты, Мурена Брюшки Лосося Слабосоленые , Кофе (из Молотых Зерен), Клуб Сыра Monk. Almoço: Грецкие Орехи, Форшмак, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Верес Огурцы Острые Маринованные , Блины на Молоке, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная Свиная Отбивная. Jantar: АТБ Грейпфрут, Салат из Пекинской Капусты, President Сметана 10%, Рассольник. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|