Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 108,59g | Carbs : 74,75g.
Pequeno Almoço: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Manteiga de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Bacon. Almoço: DIA Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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