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Depois do empurrãozinho que muitos de vcs deram, respirei fundo e retomei a disciplina... Mais frutas pouco calóricas, mais salada e menos grãos refinados. Hoje tenho pilates, caminhada e muito trabalho para ocupar meu tempo. Quem sabe agooora vai !! rerere... Haja esperança e persistência quando não se segue nenhuma dieta muito radical... Abraços !!
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889 kcal
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Líp: 42,16g | Prot: 42,98g | Carbs : 82,04g.
Pequeno Almoço: Isabela Bolacha Integral, Itambé Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Wraps Salada Verde. Jantar: Empada de Palmito, Forno de Minas Empada de Frango. Snacks/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Café Expresso. mais...
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