Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3471 kcal
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Líp: 74,82g | Prot: 224,56g | Carbs : 482,37g.
Antes do Pequeno Almoço: Heinz Crema de Arroz Polly, BPI Sports ISO HD, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. Pequeno Almoço: BPI Sports ISO HD, Integralmedica Sinister Mass. Café da Manhã Reforçado: Plátano, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Almoço: Peras, Arvejas Verdes Cocidas, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Puré de Papa. Lanche: Plátano, San Jorge Mortadela Lisa, Quillayes Queso Mantecoso, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre . Jantar: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Nestlé Nestum Arroz, BPI Sports ISO HD, Soprole Leche Protein+ Semidescremada. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damian Strong
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